最近陪伴阿政通勤上下班跑步、假日長距離、生活育兒時光的好夥伴正是 SKECHERS 最新推出的鞋款 GO RUN PURE 4！經過了1個半月的實測，我能感受到鞋子大底材質非常耐磨、中底非常舒適給予緩震、鞋款配色不容易弄髒，對於我時常跑河濱以及帶孩子到處玩耍都很適合，這雙鞋子究竟厲害在哪呢？趕緊跟著阿政一起來開箱吧！
從0開始:打造具有變現能力的個人品牌。課後心得!
要經營一個具有變現能力的個人品牌，在現在人人都可以透過自媒體，累積起自己的影響力，當你能提供更多價值並且影響更多人時，自然會有變現的時刻喔! 這篇文章主要介紹，如何從0開始打造具有變現能力的個人品牌課後心得。
GO RUN RIDE 11極致輕量全方位跑鞋
你曾想過有一雙鞋子，能夠讓你全天候的穿著，下雨天時提供你絕佳的抓地力保護，大太陽時提供你絕佳的透氣性，夜晚時還擁有反光科技保護你的安全，跑課表長距離時能夠給你足夠的緩衝與支撐、間歇跑時能給你超有感的推進效果，這樣的一雙跑鞋正是 GO RUN RIDE 11，被稱為「極致輕量全方位跑鞋」，真的是實至名歸!
COROS PACE 2 競技運動錶開箱! 高續航力、定位快狠準的表現，跑者不可或缺的秘密武器!
對於有跑步習慣的跑者們，在追求跑步進步的過程中，也許都會碰到底下幾個問題，為什麼自己總是容易跑到受傷、為什麼自己總是沒有辦法掌握跑訓練的訣竅，其實你需要的是一個貼心又全方位的運動競技錶。
阿政體驗了3-4個月，帶著 COROS PACE 2 跑了2023年的萬金石馬拉松賽是以及 2023年的雙北城市馬拉松，總共超過 1000 公里的體驗，現在就一起來看這款運動競技錶的迷人之處吧!
你拿幸運作些什麼? 我們把握每一天跑出最棒的體驗，全國馬拉松驛站接力聯賽放電盃，校外組第1名!
每一場賽事都能創造寶貴的回憶，或許早起會有一點困難，但願意早起踏上跑道，那一天的賽事就會充滿魔力，帶著參與者找到自己最需要的一切。
2023 年 「USTINI 放電盃」全國馬拉松驛站接力聯賽，真的非常精彩好玩，我們參加了 5月 21 號的北大站賽事，跟 152隊的隊伍一起起跑，最後拿到 3K * 7 接力賽校外組的冠軍! 這寶貴的回憶，值得寫下來慢慢回味。
舒跑杯攻略，孩子的第一次路跑體驗！全家總動員的高CP值賽事!
舒跑杯是一場適合全家一起出動的路跑賽事，報名費只需要 100元就可以感受到路跑賽的氛圍！真的超級划算，賽程分為 3公里組、9公里組，可以想像如果帶孩子一起來體驗，讓他看看現場熱鬧的氛圍，該有多棒！
也許是我跟老婆都是跑者，生活也圍繞著跑步，很自然而然的就會帶孩子一起體驗看看，說不定他也會因此愛上跑步的美好！
如何成為一位好的跑步教練！熱愛、堅持、享受跑步!
回憶跑步訓練的這八年時光（2015-2023），在跑步訓練過程中，自己也曾經感到懷疑，覺得自己好像沒有進步，有時候也抓不到技巧，容易會受傷，所幸在 2019年我遇見的一位好教練，就這樣一路跟隨到現在！
我想跑者們跑步的原因都不相同，但相同的是為了遇見更強大、更美好的自己！為了這個目標，其實如果能有一位好的跑步教練跟在身旁，陪著你訓練的話，那真的是人生中的一大幸福啊！
不僅可以讓你比較了解跑步整體的概念與訓練的方法，還可以給予適時的建議，並且讓你無傷完成目標！
BeerMile 是什麼？跑得快也喝得快，第一屆智群盃啤酒邁！
第一屆互相傷害盃啤酒/汽水邁測試賽，這是一個什麼樣的比賽呢？故事是這樣的，在萬金石跑班訓練營結束後，同學們突然說對 Beer Mile很有興趣，於是智群教練就…讓這場比賽成真了！而我因為超級好奇，所以就記錄下這一篇筆記，到底什麼是BeerMile，世界紀錄又是多少呢？讓我們一起看下去！
最近這麼夯的低心率跑法? 到底有什麼特別呢! 快讓阿政帶你一起看!
低心率練法？最近這麼夯的訓練方式，到處可以為我們帶來什麼好處呢？在這一篇文章中會帶著大家一起認識低心率訓練是什麼！然後提到怎麼算出自己適合的區間為主，阿政練了好幾年的輕鬆跑，原來已經在增加粒線體的數量，近幾年就開始收益，可以在比較快的配速下用比較低的心率完成一場比賽！
對阿政最重要的3件事，寫作、育兒、跑步！
阿政平常會把最重要的三件事情排進生活中，真的要每一天有完成這三件事情，我都會覺得超級充實！那三件事情分別是寫作、育兒、跑步！這三件事情也慢慢的形塑了現在的阿政，讓我成了一位寫作跑者奶爸！（笑）一句話就把自己形容完，你們呢？對你們來說那三件事情是一天中最重要的！趕緊一起來看看吧！
推著向前的力量! 2023萬金石馬拉松，雷理莎背後的男跑者!
2023年新北市萬金石馬拉松，國內女子總一是雷理莎，而跑進終點時跟在理莎後面的男跑者是誰呢？哈哈！就是阿政！
這場賽事真的讓我非常難忘，在文章中我將與你分享當天的賽事過程，還有萬金石馬拉松的賽道特色！最重要的是女王頭獎盃怎麼這麼好看，快跟阿政一探究竟吧！
睽違3年！森林跑站RunBase Cafe 5月即將開始營運，第一手開箱，讓阿政帶你一起搶先看!
森林跑站 Runbase cafe即將開幕囉，2023年5月份將會提供好吃的餐點以及好喝的飲品！阿政已經搶先開箱部分餐點與飲品，真的非常好喝，推薦櫻桃西西里，酸酸甜甜的好滋味，不小心一杯就喝光了！
餐點的話都蠻好吃的，烤得恰到好處的炭烤三明治，搭配滿滿的食材內餡，吃一份真的不夠，我會吃兩份！
雙北城市馬拉松的最大收穫! 來自於智群教練的 1 句話…
雙北城市馬拉松的到來，讓我學習到自己的渺小也見識到更多未來的可能性，想知道阿政跟教練之間的精采對談嗎? 想知道如何讓自己的馬拉松成績更加進步嗎? 還有這場賽事除了獎金很高，還有一個很棒的收穫，那就是贊助商STEPN 是我自己很喜歡的運動APP，可以讓我跑步的時候，邊賺一點零用錢。快跟著阿政一起來看雙北馬賽事記錄吧!
2022年台北馬，天時地利人和! 阿政與你分享全馬如何跑進2小時43分!
從沒想過自己全程馬拉松可以跑出2小時43分的成績，2022年台北馬拉松是阿政目前跑的最棒的一場賽事，這過程中我是如何準備一場馬拉松的呢? 針對哪些訓練做進一步的規劃，如果你也想知道怎麼跑進2小時43分左右是怎麼辦到，那麼快跟著阿政一探究竟吧!
運動與生活一次擁有，讓人難以相信的極致體驗! XROUND FORGE NC 真無線藍牙耳機!
生活這麼忙碌的情況下，您曾想過怎麼讓自己利用瑣碎的時間充實自己嗎? 一天之中如果能利用通勤時光、運動時光、作家事的時光，我們可以戴(帶)上的是一種舒適、極致的體驗，讓運動跟生活一次擁有! 今天要為大家介紹的就是台灣第一聲學品牌-XROUND 的FORGE NC 真無限藍牙耳機，特點有哪些呢? 快讓阿政帶你一起體驗吧!
關於 STEPNxHypeSaints 聯名鞋款! 您不可不知道的重點整理，能否抽中聯名款NFT的關鍵在這裡!
身為Stepn的資深玩家，玩了將近一年的時光，經歷了許多風風雨雨，但還是很開心可以跟大家分享新活動。這一次的活動是Stepn與HypeSaint聯名推出的鞋款，造型神似坦克車，真的超級帥氣，擁有這造型帥氣的坦克車鞋款能有什麼好處呢? 阿政火速為大家做介紹吧，要怎麼參加這個活動，快點進來閱讀吧!
Garmin 手錶訓練模式怎麼設定? 阿政助教帶你一起從0開始，當自己的跑步教練!
如果你也擁有一支Garmin手錶，是一位剛剛接觸跑步的跑者，又或者平常比較少吃課表，甚至也不曉得怎麼將訓練課表同步到手錶開始執行訓練，那你很適合來看這篇文章，文章將會詳細的介紹如何設定訓練課表喔!最後希望可以藉此成為自己的教練。練自己開的課表~
2023年長堤曙光元旦馬拉松，牽手獎是什麼呢?阿政跟老婆一起牽著手跑進半馬男總一!
新年第一天你都做些什麼呢? 有人說:「新年第一天做哪件事，那你接下來的每一天也會持續著做那件事。」所以我選擇了2023年長堤曙光馬拉松，來當作我的新年第一天，也很順利的拿下男子組半馬總一，超開心的牽著老婆的手跑進終點拿了牽手獎，更多詳細的內容可以看文章~
台北馬訓練班開課啦｜森林跑站全馬進化班第1堂課
每一年的台北馬拉松都是跑者最期待的盛事，在賽前的16周，我跟智群教練在森林跑站提供了完整的訓練暨。話，期待可以帶給學員更棒的表現。
因為助教自己本身很喜歡寫文章，因此我也把教學內容記錄下來，有興趣的跑者也可以參閱看看。
入手第 1 雙藍鞋，對 StepN 情有獨鍾的信仰!
如果說有哪一個 App 可以有一股魔力，讓我每天都很期待跑步，那款 App肯定就是 StepN! 雖然幣值跌很兇，但還是會持續跑下去的! 信仰是一種力量，在這段時間我也努力支持著 StepN，最棒的支持就是持續跑著。
如果你想了解近期的 StepN發展，那就不要錯過這篇文章喔!
StepN 玩了 3 個月，總共跑了 1000 多公里，究竟是贏了什麼? 健康嗎? 心態嗎?
從 3 月 20 幾號一路玩到現在，跑了超過1000公里，在這個過程中我體驗了跑步變現的樂趣，也發現自己不斷在追逐當日收益如何變得越來越高，究竟在這個過程中要怎麼平衡自己的心態呢?
StepN 為我們帶來了什麼改變呢? 除了賺錢以外，最直接的影響應該是很多人都走出戶外，走了起來! 身體變得更健康，心態變得更穩定!
每天1萬元的奇幻旅程! StepN 如何讓我們感受到百萬年薪不是夢 !?
StepN 是一款結合走路、跑步就能賺錢的 GameFi 遊戲，透過 Move To Earn 的口號，讓許多本來不運動的人開始出門運動了! 讓本來不曾接觸虛擬貨幣的人們，也開始接觸了幣圈。
就在大家離開家門運動的那一刻，走路、跑步就能賺取薪資以外的收入，而這個收益到底是如何呢? 阿政特別為大家實測 1 綠 8 灰鞋的配置，看看每天是否至少能賺取 1 萬新台幣，答案是完全沒問題! 這神奇的經驗也分享給你，趕緊點進來看看文章吧!
如何從 StepN 把 GST 提領出來? 我已經領了 N 萬元的經驗分享! 看完就會的簡單 9 步驟!
這陣子身邊有不少朋友以及家人開始踏入運動賺錢的風潮，大家從遊戲中賺取虛擬貨幣後，都想了解如何變成新台幣，也因此我寫了一篇來分享給大家，希望對大家有幫助喔! 快跟著一起~領現金吧! 看完就能懂得變現步驟。
入金 SOL 到 STEPN 錢包最快速的方法，不用等待! 30分鐘內輕鬆搞定，來試試看吧!
最近常常遇到幣安跟 MAX 交易所無法順利將 SOL 轉進 StepN Wallet，若有方法讓 SOL 不塞車，是不是你就可以快點買到鞋子呢 !快跟著阿政一起來看簡單的 5 步驟，讓入金 SOL 不再受影響!
StepN 新手玩法策略教學，如何讓你每天能量用的最划算! 高手沒跟你說的秘密，我來說!
你開始入門玩 StepN 了嗎? 身為跑者或健行者，如何能透過運動賺錢，甚至你想知道怎麼樣可以賺更多，那就一定不要錯過這篇文章喔，快跟阿政助教一起來解析 StepN App 遊戲攻略，了解看看要怎麼樣收益最大化。
2022萬金石馬拉松｜跟你分享賽後心得，明年萬金石跑前先看這篇，幫你至少快10分鐘
2022年萬金石馬拉松，我是如何比去年11 月更進步 4分鐘 18秒呢! 讓阿政助教跟你分享幾個馬上可以做到的關鍵!
讓你 2023 年萬金石，可以比今年更快跑進終點，也不會再感到眼神死，也不會覺得曬得好累，快一起點進來閱讀吧!
跑步部落客創業日記:從0開始經營Youtube的過程 #Week5 Review
Hi~或許有一些跑者，透過阿政跑步筆記認識到我，我一直有個想法，想要透過文字以外的方式宣傳跑步想法與理念，因此也建立了一個同名的Youtube，接下來也會陸續定期上傳影片，有興趣也可以來學習如何無傷跑到天長地久。
沒跑過LSD! 你千萬別衝動報全馬~森林跑站萬金石訓練營第5堂課!
LSD 是跑者俗稱的長距離慢跑 (Long Slow Distance)，也有跑者喜歡稱之為 LDS 喇低賽，因為可以邊跑邊聊天，才會有這樣玩笑話出現。
這堂課程主要描述，長距離慢跑對要挑戰全馬的跑者有多麼重要，快一起來看看吧~
森林跑站萬金石馬拉松訓練營|14堂課程全紀錄
你有體驗過跑班嗎? 跑班是一個可以激勵自己成長，跟著一群熱愛跑步、熱愛生活的夥伴們，一起朝著成為更好的自己方向前進。
常常遇到許多朋友詢問，跑班到底內容是什麼呢? 跑班可以帶給我們什麼呢? 是否真的有必要來跑班上課?
相信你也對這些答案充滿好奇，身為助教，勢必該捲起袖子，認真的來寫這14堂在森林跑站，所看到的訓練方式，以及跑班的各式各樣豐富精采的一切。
繼續看下去吧~
跑你的馬拉松配速+15秒，跑者不可或缺的配速節奏! 森林跑站萬金石訓練營第2堂課!
森林跑站萬金石訓練營第二堂課出爐囉!在這一堂課程，主要分享課堂進行的方式，還有平時教練跟同學們的互動、課後補給、課後提問等內容!
這堂課也說明了馬拉松配速要如何掌握，若你是對馬拉松配速還不瞭解的話，歡迎深入閱讀~
總1在前面! 2022 9th長堤曙光元旦馬拉松，掉裝備趣味談，半馬終於跑進7開頭了，歡呼!
今年的第一天，你會選擇做什麼呢? 阿政去跑了一場馬拉松，名為《2022 9th長堤曙光元旦馬拉松》。
想知道阿政是怎麼跑進79分內嗎? 又是發生了什麼事情，從總一變成總二呢? 詳細的內容都在文章中，一起來閱讀吧!
跑步COVER我的每一天，如何越跑越有錢? 開始打造屬於自己的配速哲學，累積資產吧!
每個人除了工作以外，生活中也需要安排興趣跟理想，若是可以透過跑步來讓自己了解規律練習與穩定投資的配速哲學，我想你除了會擁有穩定的主動收入外，更會擁有美好的被動收入。那個時候你連睡覺時都在累積資產~連睡覺時也在幫助你打造屬於自己的理想生活!
什麼是睡後收入? 14張顯示卡24小時幫我工作，讓我擁有5萬元被動月收入!
睡後收入是什麼?睡後收入可以讓我們更有時間去完成自己的夢想，空出時間去跑步、去作自己熱愛的事情。
挖礦就是其中一種睡後收入，如果你有聽過虛擬貨幣，那你可以不只是用買幣，你還可以自己挖! 只要一點時間就能打造自己的被動收入~
基普喬格衛冕成功，取下2020年東京奧運馬拉松金牌，穩定的表現讓人覺得太不可思議!
跑者真正偉大的不是得了馬拉松冠軍，而是展現出強大的個人特質，而這個特質剛好可以讓他成為冠軍。那個人無疑就是基普喬格，馬拉松界最偉大的跑者。
今天他在東京奧運馬拉松完成了二連霸，衛冕金牌成功! 而大迫傑也跑出亞洲第一的好成績，兩位都是我的偶像，也是值得好好學習的對象。
跑步賺錢的6大攻略，下班後幫自己加薪吧!
跑步賺錢的6大攻略，下班後幫自己加薪吧!
如果你~
對跑步和健康充滿熱情、致力於尋找新的收入來源、享受更多關於跑步的知識、具有創造力和企業家精神、有遠見但預算很少或沒有預算、想打造穩定的被動收入，那你很適合看這篇文章!
跑步部落客創業日記: 如果比賽沒有終點，該如何取勝? #Week3 Review
我們日復一日的過著生活，其中有些人過著有目標、有自我認同、有使命感，每天都精神飽滿迎接挑戰 ! 為什麼呢~
這是因為他們加入了無限賽局中，在無限賽局理，大家可以同時出色!
如果你想知道為什麼，那你就看一下文章吧!
跑步手錶怎麼挑? 你應該知道的8個關鍵! │12堂跑者的馬拉松必修課 #3
我們都知道跑步要進步，擁有一只GPS跑錶是一定要的配備，但在預算與時間有限下，我們怎麼挑選到適合自己的跑步用手錶呢?
12堂跑者的馬拉松必修課第3堂，即將帶你一起認識跑步手錶挑選的8個關鍵! 我們文章中見~
馬拉松怎麼練? 請認真幫自己規劃一場馬拉松吧!│12堂跑者的馬拉松必修課 #1
歡迎你來到阿政跑步筆記 (跑出影響力)，首先，先恭喜你對馬拉松有興趣，不管你以往是否有跑步相關的經驗，你都可以在這裡修煉成為一名成熟的跑者。
這一系列的文章很特別，是專門寫給跑者的12堂馬拉松必修課程。
興趣與事業最大的4個差別，為什麼你經營個人品牌到現在，還是賺不到錢呢?
很多時候，不一定是我們不知道怎麼建立獲利模式，相反的，可能是我們從「根本」就不曉得一個 “業餘“ 和 “事業“ 的差別究竟在哪理。
大部分的我們都是去其他人的公司工作，今天突然要負責一個自己的事業，就會完全不曉得要怎麼來安排工作內容，或者用什麼心態來面對。
這一篇，我們來好好聊一聊興趣與事業的最大的4個差別!
培養跑步習慣? 總覺得跑步好難、跑步好累? 別擔心，4個步驟教你如何輕鬆擁有跑步習慣，真正關鍵在於系統而非目標!
如果你想養成跑步的習慣，那一定要試試看原子習慣! 希望你輕鬆培養起跑步的習慣，也因此愛上了跑步，突然覺得不跑全身會怪怪的!!
當你發現跑步融入於生活後，後面文章會有更多教你如何不受傷、一直無傷快樂跑下去的方法。
跑步不要聽 !? 一個讓你又好笑又好聽的 PodCast 音頻節目
每當提起跑步，你最喜歡邊跑步邊做什麼事情呢?
1.播放最愛的歌曲清單轉移跑步的疲勞
2.播放有聲書利用時間進行學習?
3.什麼都不聽，只專注於跑步心跳聲與呼吸聲?
不管跑步時~你喜歡怎麼作!
你都不能錯過這個光聽節目名稱就讓人充滿好奇的 PodCast 節目-跑步不要聽
