森林跑站萬金石馬拉松訓練營
初階跑者專區 跑步訓練

森林跑站萬金石馬拉松訓練營|14堂課程全紀錄

你有體驗過跑班嗎? 跑班是一個可以激勵自己成長,跟著一群熱愛跑步、熱愛生活的夥伴們,一起朝著成為更好的自己方向前進。

常常遇到許多朋友詢問,跑班到底內容是什麼呢? 跑班可以帶給我們什麼呢? 是否真的有必要來跑班上課?

相信你也對這些答案充滿好奇,身為助教,勢必該捲起袖子,認真的來寫這14堂在森林跑站,所看到的訓練方式,以及跑班的各式各樣豐富精采的一切。

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基普喬格2020年東京奧運馬拉松冠軍
菁英跑者專區 賽事紀錄 跑者之路

基普喬格衛冕成功,取下2020年東京奧運馬拉松金牌,穩定的表現讓人覺得太不可思議!

跑者真正偉大的不是得了馬拉松冠軍,而是展現出強大的個人特質,而這個特質剛好可以讓他成為冠軍。那個人無疑就是基普喬格,馬拉松界最偉大的跑者。

今天他在東京奧運馬拉松完成了二連霸,衛冕金牌成功! 而大迫傑也跑出亞洲第一的好成績,兩位都是我的偶像,也是值得好好學習的對象。

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興趣與事業最大的4個差別
個人品牌 透過跑步創立品牌

興趣與事業最大的4個差別,為什麼你經營個人品牌到現在,還是賺不到錢呢?

很多時候,不一定是我們不知道怎麼建立獲利模式,相反的,可能是我們從「根本」就不曉得一個 “業餘“ 和 “事業“ 的差別究竟在哪理。

大部分的我們都是去其他人的公司工作,今天突然要負責一個自己的事業,就會完全不曉得要怎麼來安排工作內容,或者用什麼心態來面對。

這一篇,我們來好好聊一聊興趣與事業的最大的4個差別!

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跑者如何熱身與收操呢?
跑者之路

跑者應該如何熱身與收操? 一流跑者沒告訴你的秘密!|12堂跑者的馬拉松必修課#6

跑者不能只是跑課表,跑者應該如何熱身與收操? 常常還沒熱身就開始跑步? 跑完客表急急忙忙的回家顧小孩,或者前往朋友聚會? 這些NG行為,正在一點一滴找你麻煩! 熱身與收操,不儘可以省去醫藥費買裝備,還可以省下看醫師的漫長等待時間,更重要的是這樣才不會中斷你的跑步課表~

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