輕鬆跑可能會是您要跑完一場馬拉松最重要的課表，輕鬆跑不會讓你越跑越慢，反而打好基礎，讓你在耐力項目中-馬拉松可以有更好的表現!

文章中將與您分享，輕鬆跑的10大好處，想跑馬拉松的您一定要閱讀喔!