前幾天跟孩子一起參加《2023 SUPAU CUP 舒跑杯》 臺北場第 20 屆的舒跑杯，剛好是母親節 ! 於是我跟老婆帶著 2 歲半的兒子第一次參加路跑賽事，覺得超有趣，應該要寫一篇心得分享給大家參考。
無論你…想帶孩子一起來一場親子路跑，或是想拼男女總排前 20 名拿獎盃，又或者覺得 100 元報名費超佛心，就是想來舒跑喝到飽的也沒關係，在文章中會將舒跑杯的攻略與資訊通通分享給大家。
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內容目錄
舒跑杯北中南都有!
路跑賽事全台灣每年都有好幾百場，想要入門的跑步新手，通常阿政會建議，挑選距離比較短、價格又超佛心的賽事就對了! 這邊當然首推台北、台中、高雄的舒跑杯。報名的費用都是 100 元，真的非常佛系。
報名時間跟組別介紹
- 2023 年臺北場舒跑杯是 5 月14 日，於台北市政府廣場舉辦。組別有 9 公里競賽組、3 公里簡單組，報名時間為 3月 1 日下午 2 點開放報名。
- 2023 年高雄場舒跑杯是在 10 月 15 日，於高雄市夢世代廣場舉辦。組別分為 9.7公里組、3 公里組，報名時間為 8 月 1 日下午 2 點開放報名。
- 2023 年台中場舒跑杯是在 11 月 12 日，於臺中市政府廣場舉辦。組別有9 公里競賽組、5 公里挑戰組、3公里簡單組，報名時間為 8 月 10 日下午 2 點開放報名。
最新消息也可以直接到 《舒跑 運動你的道理》以及 《維他露基金會》 粉絲專頁查詢! 當然如果開始報名，許多跑者一定會互相分享資訊，也不需要擔心自己會錯過啦，這種高 CP值的賽事，大家都會互相報好康的!
舒跑杯的美好相遇
請折返囉！」
)幫我、孩子還有老婆拍了一張難得的全家福，第一次跟孩子的路跑！在這個特別的日子裡，趁機祝所有媽媽們母親節快樂～有機會也帶孩子來跑一跑舒跑杯吧，感覺會挺新鮮的！舒跑喝到飽，水龍頭打開暢飲
跑完比賽後千萬別錯過《舒跑喝到飽》這項福利，跑完比賽後隨行的朋友、老婆都聽聞舒跑杯通常會有舒跑喝到飽的好康！
這時我們到處在找哪裡可以無限暢飲舒跑呢，後來看到會場休息區，有一台超大的舒跑暢飲車，前面站滿服務人員，當我們靠近時，這水龍頭流出來的不是水，是無窮無盡的舒跑啊！
我跟朋友看了簡直樂歪，馬上開始尋找無窮無盡的舒跑來源，後來發現在水龍頭底下的管線，會一 路連接到舒跑暢飲車，車子的大水箱滿滿的都是舒跑，主辦方也很歡迎大家自備容器前來裝到滿，只要你帶來，就讓你裝到滿！不曉得會不會有人帶 4L 家庭罐裝水桶來裝 (笑!)
舒跑杯男女總排前20名單
跑者的話不能信，當身旁的跑者對你說，今天舒跑杯是來輕鬆跑的，千萬別相信他! 9 公里的距離，通常都是被跑者拿來當作強度訓練再跑，出發前…互相靦恬說順順跑就好，你先你先…
出發後…跑的比什麼都快!看看男女子組前 20 名的速度，我不相信順順跑就能這樣，我們來計算一下配速吧。男子組第 1 名均速為 3 分 22 秒左右，而男子組第 20 名均速為 3 分 40 秒左右 (各位男跑者，大家要加油! 至少要能這均速才能擠進前20名喔!)
好! 現在來看看女子組的表現吧，女子組第 1 名的均速為 3 分 47 秒左右，第 20 名均速為 4 分26 秒左右 (那個…想要擠進女子組前20名，至少要跑4分26秒的配速喔!) 大家還是多喝點舒跑，我們歡樂跑好了 (誤)
延伸閱讀
結語
舒跑杯是一場值得推薦的賽事，不管你是跑步新手或者跑齡很高，都很適合來玩這一場賽事，報名費很便宜、又兼具親子同樂的性質，是大人、小孩可以一起共襄盛舉的歡樂賽事。明年~我也要帶孩子來跑，今年全總動員，明年應該也會全家出動，然後帶一瓶大大的空瓶，來裝好裝滿舒跑! 你呢?
