夢想不搭配行動永遠只是夢想
破三之路 菁英跑者專區

夢想沒有搭配行動,永遠只是夢想!破三跑者的第1堂課:信念左右你的一生

身為市民跑者,同時也有一份軟體工程師正職,也是一位超級奶爸、老公。

平時利用上班騎腳踏車通勤、下班跑步回程,充份善用零碎時間持續累積跑量,並且假日進行長距離配速跑!

平時回家當然也需要分擔家務~照顧小孩!畢竟家庭還是最重要的(笑),但我想跟你們分享的是,如何在忙碌的生活中,一步一步達成破三成就呢?

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原子習慣
初階跑者專區 跑步訓練

培養跑步習慣? 總覺得跑步好難、跑步好累? 別擔心,4個步驟教你如何輕鬆擁有跑步習慣,真正關鍵在於系統而非目標!

如果你想養成跑步的習慣,那一定要試試看原子習慣! 希望你輕鬆培養起跑步的習慣,也因此愛上了跑步,突然覺得不跑全身會怪怪的!!

當你發現跑步融入於生活後,後面文章會有更多教你如何不受傷、一直無傷快樂跑下去的方法。

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