月份: 2023 年 4 月

跑步訓練

最近這麼夯的低心率跑法? 到底有什麼特別呢! 快讓阿政帶你一起看!

低心率練法？最近這麼夯的訓練方式，到處可以為我們帶來什麼好處呢？在這一篇文章中會帶著大家一起認識低心率訓練是什麼！然後提到怎麼算出自己適合的區間為主，阿政練了好幾年的輕鬆跑，原來已經在增加粒線體的數量，近幾年就開始收益，可以在比較快的配速下用比較低的心率完成一場比賽！

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個人品牌 透過跑步創立品牌

對阿政最重要的3件事，寫作、育兒、跑步！

阿政平常會把最重要的三件事情排進生活中，真的要每一天有完成這三件事情，我都會覺得超級充實！那三件事情分別是寫作、育兒、跑步！這三件事情也慢慢的形塑了現在的阿政，讓我成了一位寫作跑者奶爸！（笑）一句話就把自己形容完，你們呢？對你們來說那三件事情是一天中最重要的！趕緊一起來看看吧！

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跑步補給

睽違3年！森林跑站RunBase Cafe 5月即將開始營運，第一手開箱，讓阿政帶你一起搶先看!

森林跑站 Runbase cafe即將開幕囉，2023年5月份將會提供好吃的餐點以及好喝的飲品！阿政已經搶先開箱部分餐點與飲品，真的非常好喝，推薦櫻桃西西里，酸酸甜甜的好滋味，不小心一杯就喝光了！

餐點的話都蠻好吃的，烤得恰到好處的炭烤三明治，搭配滿滿的食材內餡，吃一份真的不夠，我會吃兩份！

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