跑者部落客創業的點子逐漸清晰

從心審視跑者想要閱讀的內容，以跑者的身分出發!以跑者的思維出發，提供有幫助的內容~

我會用心的把每一篇文章，都當作是最重要的一篇來撰寫。

• 如果你已經訓練了一段時間，還是沒有進步，你會不會想知道原因呢?
• 或是你知道你要提升跑步技術，但你不知道怎樣練習?

如果有一個系統可以瞬間提升你的跑步技術，從此你不在越跑越喘，配速更加穩定，可以比較省力的跑得更遠用快，最終可以在長跑比賽，像是10公里、半馬、全程馬拉松上贏得殊榮!

你會不會有興趣知道呢?

我叫李汶政，6年前開始跑步，在2019年12月台北馬達成全程馬拉松破三的夢想目標，在去年2020年12月的台北馬拉松，在跑全程馬拉松要進到終點時，發生了一些意外，最終以3小時01分33秒爬進終點，感動了數十萬名跑者。

影片觀看人次達220萬人，真的超出我的預期。(驚恐~)

從那之後，我就下定決心，要穩定且長久的在阿政跑步筆記分享跑步技巧。讓每個跑者不要像我一樣，用爬的進終點，而是帥氣充滿自信奔向終點。

• 如果你喜歡跑步或你想透過馬拉松賽事來實現你的夢想!
• 或者你想透過跑步維持運動的習慣，擁有健康的身形的話

我相信你會有興趣，看看阿政筆記的跑者系列文章!

當你知道了以下三個祕訣後，你便會瞬間提升你的跑步能力，因為你將會掌握長跑過程上最重要的跑步技術!

跑步最特別的三個秘訣

這三個秘訣分別是

秘訣1: 真正的跑步技術! 是源自於三個自然法則
秘訣2:為什麼對速度的追求可能是令你跑步耐力不能夠穩定進步的最大凶手!
秘訣3:掌握良好的框架學習才能跑得更好

讓自己提升速度、耐力和避免所有受傷的風險! 如果你想在馬拉松賽事上取得一個好的成績….

關鍵在於你配速的穩定性，而不是短暫的爆發力。只有穩定地跑出同樣的速度，才可以令你順利完成比賽。

想像一下，幾個月後的你已經可以跑到你想要的成績! 但說的容易，其實身為一個長跑選手是不簡單的…..

你一定要學習如何在訓練過程中避免受傷，以及學到一個框架去提升跑步技術!

因為如果你不懂得提升跑步技術，你無法夠跑得更快更遠。如果沒有系統去學習，輕則只會讓你停滯不前，重則會讓你雙腳受傷! 你損失的不單只是你的醫藥費，除此之外最重要的是浪費時間!

你要等到雙腳復原之後在訓練到當日的進度，可能要花上半年或更多的時間! 最終甚至可能因為沒有成績而放棄!

所以你一定要知道你跑速不穩定，和缺乏耐力和速度的原因。我分享給你的方法，你並不需要有任何運動天賦和跑步知識，讓你知道清晰的訓練原理，讓你對成績有前所未有的信心。

如果你不想在浪費時間，請你立即點擊下面的按鈕，訂閱阿政筆記吧~讓我陪著你一起成長茁壯。