賽事紀錄 2023 年 4 月 16 日2023 年 5 月 12 日 作者: AJENG 2023年台北科技盃! 半馬男子總一是誰? 穿著綠色跑衣的阿政! 2023年台北科技盃在今天圓滿的落幕,阿政跟老婆一同前往參賽! 每次比賽都會很享受過程,因為難得可以出來約會 (孩子就先請家人幫忙照顧囉!),出門比賽順便跑步約會真的是一兼二顧! 今天也很幸運的拿下了半馬男子組的總排第一名。應該有很多人很好奇,究竟跑在前導車後面,追著前導車跑會有什麼逗趣的事情? 快跟著阿政一起來了解看看吧! (閱讀時間大約5-10分鐘) 內容目錄 Toggle跑在前導車後方的真實感受後面沒有人要輕鬆跑嗎?配速維持在均速346公司長期的支持讓我們變更強男子總排前五名單馬拉松為什麼耐人尋味結語 跑在前導車後方的真實感受 衝出去試探敵情,不小心就超速跑了 3分09秒 配速! 圖片來源: Jeffrey Yang 比賽一開始跟以往一樣,策略都是先把心律跟配速往上拉高! 看到前面有兩台前導摩托車,是兩位很專業的大哥幫忙引導,我就很安心的全力往前邁大步伐,當下只感覺到全身快要炸裂,很像所有的疲勞感瞬間湧了上來! 是不是自己沒有減量?但半馬好像沒有人在減量的,手錶這時突然響起來,眼睛一看…原來我已經嚴重超速了! 第一公里竟然直接跑一個 3 分 09 秒的配速,難怪身體這麼疲勞,所幸後面的跑者,沒有用同樣的配速跟上來,我就把配速恢復到 3 分 30 幾秒,過幾公里後就穩定的跑在 3 分 45 秒配速。 第一公里 3分09秒配速全力衝刺中! 圖片來源: Ben 後面沒有人要輕鬆跑嗎? 即使後面沒人,依然奮力往前衝刺! 圖片來源: 尋寶網 今天跑在河濱路線時,沿途經過了大直橋、承德橋、百齡橋、福林橋,一直到復興橋折返,路上遇到了很熱情的阿伯,跟我示意! 後面沒有其他跑者,開玩笑的說道:「輕鬆跑、輕鬆跑啦!」讓我有一度想放慢速度,但後來想一想,如果可以把每一次的賽事經驗分享給大家,我希望自己可以無論後面有沒有追兵,都要維持一定的配速,用當下最好的自己跑出一場最棒的比賽。這樣才不會有遺憾,因此還是繼續跑在相對快的配速下。我想這樣跑完一場比賽,會有更大的成就感! 也可以影響更多人,一起成為那個更好的自己。 配速維持在均速346 在跑比賽的時候,跑者通常會有好幾種策略,但我比較推崇的是前面快一點點,中段維持均速,最後面再加速回到終點。這樣的目的是為了確保自己可以不保留太多實力,在一開始也可以用比較高的配速先把對手甩開,當然若遇到比自己強很多的,這招就無法順利奏效,就只能看當天賽場上遇到的跑者做配速考量。今天本來想要挑戰 2023 年初的半馬 PB 1小時 17分 56 秒!延伸閱讀: 2023長提曙光元旦馬拉松,牽手獎是什麼?阿跟老婆一起牽著手跑進半馬男總一後來天氣真的太過炎熱,有稍微降一點配速,讓這場可以順利拿下總一。不過整體跑起來還算滿順暢的,也因為最近 UA 提供一雙 FLOW Velociti Elite 首雙碳板鞋,讓我跑起來可以很流暢。 終點前合影! 腳上穿的就是近期阿政百k實測的 FLOW Velociti Eliti! 公司長期的支持讓我們變更強 在南京資訊服務也已經進入了 5 年 5 個多月,身為慢跑社長很感謝公司長期的支持,很鼓勵同仁們參加路跑賽事,幫助大家培養運動習慣,最終可以將這份美好帶入生活、工作、日常中。滿開心今天可以為公司取得第一名的榮耀,在內湖科學園區也有很多厲害的跑者,剛好今天撞期追火車,他們也許組隊參加了追火車,讓我幸運的撿了一個總排第一名。 男子總排前五名單 最終大會時間1 小時 18分 57秒,看起來比第二名大概快了 5 分鐘左右,哈! 同事們都說我太不給面子了! 但我太想幫公司拿下第一,所以不顧一切奮力往前衝,直到跑進終點後! 回到公司的帳棚區,跟同事們分享那一刻,我覺得那是一份歸屬感吧,讓我可以把運動跟生活還有工作結合在一起,之後也會繼續讓這美好的活動延續下去。 有機會可以跟老婆一起參加路跑,是一件非常幸福的事情! 感謝老婆一路上支持我,希望之後也可以這樣一起一直跑下去,總覺得未來有機會可以到處跑旅體驗很多地方的生活,在那之前我繼續好好鍛鍊,實現的日子應該不遠囉。 馬拉松為什麼耐人尋味 人生跟馬拉松一樣,在旅程中或許會跌跌撞撞,但我們總是克服一切,變得越來越堅強! 從跑步中發掘自己的熱情與潛力,就這樣正向循環著! 你說誰能不愛上跑步呢? 結語 有許多人都會詢問我,有時候跑步會覺得很困難、沒有動力、不知道怎麼撐下去! 但其實跑步本身是需要一段時間去累積的,一開始會覺得自己好像跑一下子就好喘、跑一下子就覺得無趣,但是當你跑一陣子,你會有不同的感受! 你開始會學習設定自己的第一場賽事,你會學習怎麼挑選裝備,你會開始注意賽前怎麼補給、賽中怎麼補給,慢慢的你會遇見一群熱情的跑者們,互相推坑。跑步的美好通常會在你跑一陣子之後,開始遇見! 所以如果你還沒有發現跑步的美好,那麼請用最簡單的方式,想辦法讓自己去從跑步中取得美的經驗跟感受吧! 阿政也有一個臉書專頁,非常歡迎點我的社群帳號讚! 會定期在上面有用資訊給你!訂閱阿政筆記臉書社團 2023台北科技盃愛地球公益路跑南京資訊慢跑社長森林跑站