2023年台北科技盃在今天圓滿的落幕，阿政跟老婆一同前往參賽! 每次比賽都會很享受過程，因為難得可以出來約會 (孩子就先請家人幫忙照顧囉!)，出門比賽順便跑步約會真的是一兼二顧! 今天也很幸運的拿下了半馬男子組的總排第一名。
應該有很多人很好奇，究竟跑在前導車後面，追著前導車跑會有什麼逗趣的事情? 快跟著阿政一起來了解看看吧! (閱讀時間大約5-10分鐘)
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跑在前導車後方的真實感受
比賽一開始跟以往一樣，策略都是先把心律跟配速往上拉高! 看到前面有兩台前導摩托車，是兩位很專業的大哥幫忙引導，我就很安心的全力往前邁大步伐，當下只感覺到全身快要炸裂，很像所有的疲勞感瞬間湧了上來!
是不是自己沒有減量？但半馬好像沒有人在減量的，手錶這時突然響起來，眼睛一看…原來我已經嚴重超速了! 第一公里竟然直接跑一個 3 分 09 秒的配速，難怪身體這麼疲勞，所幸後面的跑者，沒有用同樣的配速跟上來，我就把配速恢復到 3 分 30 幾秒，過幾公里後就穩定的跑在 3 分 45 秒配速。
後面沒有人要輕鬆跑嗎?
今天跑在河濱路線時，沿途經過了大直橋、承德橋、百齡橋、福林橋，一直到復興橋折返，路上遇到了很熱情的阿伯，跟我示意! 後面沒有其他跑者，開玩笑的說道:「輕鬆跑、輕鬆跑啦!」
讓我有一度想放慢速度，但後來想一想，如果可以把每一次的賽事經驗分享給大家，我希望自己可以無論後面有沒有追兵，都要維持一定的配速，用當下最好的自己跑出一場最棒的比賽。
這樣才不會有遺憾，因此還是繼續跑在相對快的配速下。我想這樣跑完一場比賽，會有更大的成就感! 也可以影響更多人，一起成為那個更好的自己。
配速維持在均速346
在跑比賽的時候，跑者通常會有好幾種策略，但我比較推崇的是前面快一點點，中段維持均速，最後面再加速回到終點。這樣的目的是為了確保自己可以不保留太多實力，在一開始也可以用比較高的配速先把對手甩開，當然若遇到比自己強很多的，這招就無法順利奏效，就只能看當天賽場上遇到的跑者做配速考量。
今天本來想要挑戰 2023 年初的半馬 PB 1小時 17分 56 秒!
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後來天氣真的太過炎熱，有稍微降一點配速，讓這場可以順利拿下總一。不過整體跑起來還算滿順暢的，也因為最近 UA 提供一雙 FLOW Velociti Elite 首雙碳板鞋，讓我跑起來可以很流暢。
公司長期的支持讓我們變更強
在南京資訊服務也已經進入了 5 年 5 個多月，身為慢跑社長很感謝公司長期的支持，很鼓勵同仁們參加路跑賽事，幫助大家培養運動習慣，最終可以將這份美好帶入生活、工作、日常中。
滿開心今天可以為公司取得第一名的榮耀，在內湖科學園區也有很多厲害的跑者，剛好今天撞期追火車，他們也許組隊參加了追火車，讓我幸運的撿了一個總排第一名。
男子總排前五名單
最終大會時間1 小時 18分 57秒，看起來比第二名大概快了 5 分鐘左右，哈! 同事們都說我太不給面子了! 但我太想幫公司拿下第一，所以不顧一切奮力往前衝，直到跑進終點後! 回到公司的帳棚區，跟同事們分享那一刻，我覺得那是一份歸屬感吧，讓我可以把運動跟生活還有工作結合在一起，之後也會繼續讓這美好的活動延續下去。
有機會可以跟老婆一起參加路跑，是一件非常幸福的事情! 感謝老婆一路上支持我，希望之後也可以這樣一起一直跑下去，總覺得未來有機會可以到處跑旅體驗很多地方的生活，在那之前我繼續好好鍛鍊，實現的日子應該不遠囉。
馬拉松為什麼耐人尋味
人生跟馬拉松一樣，在旅程中或許會跌跌撞撞，但我們總是克服一切，變得越來越堅強! 從跑步中發掘自己的熱情與潛力，就這樣正向循環著! 你說誰能不愛上跑步呢?
結語
有許多人都會詢問我，有時候跑步會覺得很困難、沒有動力、不知道怎麼撐下去! 但其實跑步本身是需要一段時間去累積的，一開始會覺得自己好像跑一下子就好喘、跑一下子就覺得無趣，但是當你跑一陣子，你會有不同的感受!
你開始會學習設定自己的第一場賽事，你會學習怎麼挑選裝備，你會開始注意賽前怎麼補給、賽中怎麼補給，慢慢的你會遇見一群熱情的跑者們，互相推坑。
跑步的美好通常會在你跑一陣子之後，開始遇見! 所以如果你還沒有發現跑步的美好，那麼請用最簡單的方式，想辦法讓自己去從跑步中取得美的經驗跟感受吧!
阿政也有一個臉書專頁，非常歡迎點我的社群帳號讚! 會定期在上面有用資訊給你!