間歇跑是什麼? 你想成為跑得快又跑得遠的跑者嗎? 那你絕對不能錯過的重大秘密都在文章裡! 快跟著阿政一起來了解間歇跑是什麼吧? 文章中將與你分享間歇跑的驚人秘密!

常常聽跑者說要去拔劍，劍中劍到底在哪裡呢? 為什麼大家會來這邊跑坡度練習，到底跑上下坡有什麼技巧，快跟著阿政一起來練坡囉!

森林跑站萬金石訓練營開課啦! 2021/12/28 至2021/3/15 為期12周 14 堂課程，將帶來什麼精彩的內容呢?

快跟阿政一起了解第一堂課程，如何測量最大心率!

有想過跑步也可以做公益嗎? 而且是透過里程來認養樹苗，幫助環境更永續的保持下去，這篇文章阿政帶你了解，跑步是如何結合環境生態，讓你跑的每一步都算樹!

跑者不能只是跑課表，跑者應該如何熱身與收操? 常常還沒熱身就開始跑步? 跑完客表急急忙忙的回家顧小孩，或者前往朋友聚會? 這些NG行為，正在一點一滴找你麻煩! 熱身與收操，不儘可以省去醫藥費買裝備，還可以省下看醫師的漫長等待時間，更重要的是這樣才不會中斷你的跑步課表~

喜歡跑步的你，不能錯過這12堂馬拉松必修課!

沒想到有一天，自己的跑步故事也可以變成一場激勵他人的演講。我會持續跑下去，讓故事持續下去，讓我們一起從找到熱情後，從此發光發熱!

跑者真正偉大的不是得了馬拉松冠軍，而是展現出強大的個人特質，而這個特質剛好可以讓他成為冠軍。那個人無疑就是基普喬格，馬拉松界最偉大的跑者。

今天他在東京奧運馬拉松完成了二連霸，衛冕金牌成功! 而大迫傑也跑出亞洲第一的好成績，兩位都是我的偶像，也是值得好好學習的對象。