沒想到有一天，自己的跑步故事也可以變成一場激勵他人的演講。我會持續跑下去，讓故事持續下去，讓我們一起從找到熱情後，從此發光發熱!

跑者真正偉大的不是得了馬拉松冠軍，而是展現出強大的個人特質，而這個特質剛好可以讓他成為冠軍。那個人無疑就是基普喬格，馬拉松界最偉大的跑者。

今天他在東京奧運馬拉松完成了二連霸，衛冕金牌成功! 而大迫傑也跑出亞洲第一的好成績，兩位都是我的偶像，也是值得好好學習的對象。

跑者最重要的除了規劃自己的跑步課表外，如何吃才能快速恢復、才能有足夠的體能跑一場馬拉松，這是很有學問的喔!

值得我們一起來了解一下，12堂跑者的馬拉松必修課第五堂課，即將帶你認識跑者飲食怎麼吃!

你知道跑姿對於跑者有多重要嗎?

你想要快樂無傷的一直跑下去，你需要好的跑姿；你想要跑步耐力比別人好，你需要好的跑姿；你想要跑的比較快，你需要好的跑姿。

在第四堂課中，讓我帶你認識什麼是好的跑姿吧!

我們都知道跑步要進步，擁有一只GPS跑錶是一定要的配備，但在預算與時間有限下，我們怎麼挑選到適合自己的跑步用手錶呢?

12堂跑者的馬拉松必修課第3堂，即將帶你一起認識跑步手錶挑選的8個關鍵! 我們文章中見~

你知道嗎? 跑者最重要的就是擁有一雙適合自己的跑鞋，而這雙跑鞋該怎麼挑選呢? 12堂跑者的馬拉松必修課第2堂，即將帶你一起找到彼此信任的夥伴!

歡迎你來到阿政跑步筆記 (跑出影響力)，首先，先恭喜你對馬拉松有興趣，不管你以往是否有跑步相關的經驗，你都可以在這裡修煉成為一名成熟的跑者。

這一系列的文章很特別，是專門寫給跑者的12堂馬拉松必修課程。

你可能跑過很多場路跑，但你應該沒想過，如果有一天自己跑著跑著就變成了馬拉松代言人?

有這樣的故事嗎? 當然有~那就是2021年屏東萬丹紅豆馬拉松代言人的故事。

一起來閱讀一探究竟吧!

如果你想養成跑步的習慣，那一定要試試看原子習慣! 希望你輕鬆培養起跑步的習慣，也因此愛上了跑步，突然覺得不跑全身會怪怪的!!

當你發現跑步融入於生活後，後面文章會有更多教你如何不受傷、一直無傷快樂跑下去的方法。