森林跑站 Runbase cafe即將開幕囉,2023年5月份將會提供好吃的餐點以及好喝的飲品!阿政已經搶先開箱部分餐點與飲品,真的非常好喝,推薦櫻桃西西里,酸酸甜甜的好滋味,不小心一杯就喝光了!
餐點的話都蠻好吃的,烤得恰到好處的炭烤三明治,搭配滿滿的食材內餡,吃一份真的不夠,我會吃兩份!
森林跑站 Runbase cafe即將開幕囉,2023年5月份將會提供好吃的餐點以及好喝的飲品!阿政已經搶先開箱部分餐點與飲品,真的非常好喝,推薦櫻桃西西里,酸酸甜甜的好滋味,不小心一杯就喝光了!
餐點的話都蠻好吃的,烤得恰到好處的炭烤三明治,搭配滿滿的食材內餡,吃一份真的不夠,我會吃兩份!
雙北城市馬拉松的到來,讓我學習到自己的渺小也見識到更多未來的可能性,想知道阿政跟教練之間的精采對談嗎? 想知道如何讓自己的馬拉松成績更加進步嗎? 還有這場賽事除了獎金很高,還有一個很棒的收穫,那就是贊助商STEPN 是我自己很喜歡的運動APP,可以讓我跑步的時候,邊賺一點零用錢。快跟著阿政一起來看雙北馬賽事記錄吧!
從沒想過自己全程馬拉松可以跑出2小時43分的成績,2022年台北馬拉松是阿政目前跑的最棒的一場賽事,這過程中我是如何準備一場馬拉松的呢? 針對哪些訓練做進一步的規劃,如果你也想知道怎麼跑進2小時43分左右是怎麼辦到,那麼快跟著阿政一探究竟吧!
生活這麼忙碌的情況下,您曾想過怎麼讓自己利用瑣碎的時間充實自己嗎? 一天之中如果能利用通勤時光、運動時光、作家事的時光,我們可以戴(帶)上的是一種舒適、極致的體驗,讓運動跟生活一次擁有! 今天要為大家介紹的就是台灣第一聲學品牌-XROUND 的FORGE NC 真無限藍牙耳機,特點有哪些呢? 快讓阿政帶你一起體驗吧!
如果你也擁有一支Garmin手錶,是一位剛剛接觸跑步的跑者,又或者平常比較少吃課表,甚至也不曉得怎麼將訓練課表同步到手錶開始執行訓練,那你很適合來看這篇文章,文章將會詳細的介紹如何設定訓練課表喔!最後希望可以藉此成為自己的教練。練自己開的課表~
新年第一天你都做些什麼呢? 有人說:「新年第一天做哪件事,那你接下來的每一天也會持續著做那件事。」所以我選擇了2023年長堤曙光馬拉松,來當作我的新年第一天,也很順利的拿下男子組半馬總一,超開心的牽著老婆的手跑進終點拿了牽手獎,更多詳細的內容可以看文章~
每一年的台北馬拉松都是跑者最期待的盛事,在賽前的16周,我跟智群教練在森林跑站提供了完整的訓練暨。話,期待可以帶給學員更棒的表現。
因為助教自己本身很喜歡寫文章,因此我也把教學內容記錄下來,有興趣的跑者也可以參閱看看。
2022年萬金石馬拉松,我是如何比去年11 月更進步 4分鐘 18秒呢! 讓阿政助教跟你分享幾個馬上可以做到的關鍵!
讓你 2023 年萬金石,可以比今年更快跑進終點,也不會再感到眼神死,也不會覺得曬得好累,快一起點進來閱讀吧!