跑者最重要的除了規劃自己的跑步課表外,如何吃才能快速恢復、才能有足夠的體能跑一場馬拉松,這是很有學問的喔!
值得我們一起來了解一下,12堂跑者的馬拉松必修課第五堂課,即將帶你認識跑者飲食怎麼吃!
我們都知道跑步要進步,擁有一只GPS跑錶是一定要的配備,但在預算與時間有限下,我們怎麼挑選到適合自己的跑步用手錶呢?
12堂跑者的馬拉松必修課第3堂,即將帶你一起認識跑步手錶挑選的8個關鍵! 我們文章中見~
歡迎你來到阿政跑步筆記 (跑出影響力),首先,先恭喜你對馬拉松有興趣,不管你以往是否有跑步相關的經驗,你都可以在這裡修煉成為一名成熟的跑者。
這一系列的文章很特別,是專門寫給跑者的12堂馬拉松必修課程。
如果你想養成跑步的習慣,那一定要試試看原子習慣! 希望你輕鬆培養起跑步的習慣,也因此愛上了跑步,突然覺得不跑全身會怪怪的!!
當你發現跑步融入於生活後,後面文章會有更多教你如何不受傷、一直無傷快樂跑下去的方法。