跑步訓練

最近這麼夯的低心率跑法? 到底有什麼特別呢! 快讓阿政帶你一起看!

低心率練法?最近這麼夯的訓練方式,到處可以為我們帶來什麼好處呢?在這一篇文章中會帶著大家一起認識低心率訓練是什麼!然後提到怎麼算出自己適合的區間為主,阿政練了好幾年的輕鬆跑,原來已經在增加粒線體的數量,近幾年就開始收益,可以在比較快的配速下用比較低的心率完成一場比賽!

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