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AjengNotes─阿政跑步筆記 (跑出影響力)

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標籤: 森林跑站萬金石訓練營

關於馬拉松配速,你應該知道的三個關鍵
跑步訓練

要是能早點知道的馬拉松配速法! 3個關鍵分享給你!森林跑站萬金石訓練營第6堂課!

你曾經跑過全馬,但成績符合原本預期嗎? 要是我可以早一點知道就好的馬拉松配速法! 讓你明白馬拉松配速的3大關鍵,快一起來了解看看!

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間歇跑是什麼
初階跑者專區 跑步訓練 跑者之路

間歇跑是什麼呢?跑者應該知道的祕密武器! 森林跑站萬金石訓練營第4堂課!

間歇跑是什麼? 你想成為跑得快又跑得遠的跑者嗎? 那你絕對不能錯過的重大秘密都在文章裡! 快跟著阿政一起來了解間歇跑是什麼吧? 文章中將與你分享間歇跑的驚人秘密!

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森林跑站萬金石訓練營第3堂課
初階跑者專區 跑步訓練 跑者之路

劍中劍跑者口中的練坡聖地? 跟你分享跑坡的秘訣! 森林跑站萬金石訓練營第3堂課!

常常聽跑者說要去拔劍,劍中劍到底在哪裡呢? 為什麼大家會來這邊跑坡度練習,到底跑上下坡有什麼技巧,快跟著阿政一起來練坡囉!

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跑你的馬拉松配速
初階跑者專區 跑步訓練

跑你的馬拉松配速+15秒,跑者不可或缺的配速節奏! 森林跑站萬金石訓練營第2堂課!

森林跑站萬金石訓練營第二堂課出爐囉!在這一堂課程,主要分享課堂進行的方式,還有平時教練跟同學們的互動、課後補給、課後提問等內容!

這堂課也說明了馬拉松配速要如何掌握,若你是對馬拉松配速還不瞭解的話,歡迎深入閱讀~

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