每一年的台北馬拉松都是跑者最期待的盛事，在賽前的16周，我跟智群教練在森林跑站提供了完整的訓練暨。話，期待可以帶給學員更棒的表現。

因為助教自己本身很喜歡寫文章，因此我也把教學內容記錄下來，有興趣的跑者也可以參閱看看。