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賽道上的補給，你補對了嗎?
還記得阿政剛開始跑步的時候，大約十年前2015的台北馬，對於跑步場上要吃什麼沒有太多的經驗與策略，大概就是賽道上提供的水跟運動飲料還有一些食物的補給。賽道有什麼吃什麼的概念，身上連能量膠跟鹽錠都沒帶，偷偷說當時連能量膠都還不認識呢!
但當我開始意識到，為什麼其他人可以不抽筋、那麼帥的跑進終點時，我就開始研究了如何讓比賽可以更游刃有餘，更加帥氣的衝線。不外乎跑者的痛點有底下這幾點：
- 疑! 為什麼跑到30公里後會抽筋?
- 為什麼吃了補給，腸胃常會感到不舒服?
- 為什麼人家周周馬，體能怎麼維持?
- 跑到後面撞牆、速度下降
會有這樣的經驗，你並不孤單，身體在跑步過程中，會大量消耗能量、加上肌肉會因為上萬步的邁進而感到疲勞累積，到了用光身體的電解質，就會在賽場上定格，讓別人從旁邊刷!刷!刷，刷過你。
如果你不想再有這樣的經驗，你可以有更好的應對策略! 阿政馬上幫你介紹場上的救星! 脈衝星的兩款補給。做好補給才可以跟人家一樣又帥又快!
品牌致力於提供三鐵、登山健行、馬拉松、自行車、健身等運動所需的能量補給，很幸運在新北市追火車賽事的前幾周，阿政收到了脈衝星的商品體驗邀約，拿到兩款補給，分別是脈衝星 CramPeace 勁速補、脈衝星Noxx Energy Gel 氮能雙效膠，底下來介紹一下商品特色與使用時機吧。
脈衝星 CramPeace 勁速補 檸檬海鹽口味
使用時機：有兩個分別是賽前5-10分鐘進行補給、以及運動中感覺疲勞的時候使用。阿政會在高強度訓練時的前5-10分鐘進行補給。或者賽前先進行補給，先吃一包。賽中會根據身體狀態再進行補充。
勁速補內含(每包)含有鈉、鉀、鎂 、鈣 , 有助於補充運動流失的電解質,維持運動機能平衡。
☆鈉 382 mg – 為運動中常見流失元素，適量補充有助於補回水分流失時的礦物質。
☆ 鉀 69 mg – 支持正常的生理訊號傳遞功能。
☆ 鎂 40 mg – 參與能量代謝過程。
☆ 鈣 20 mg – 有助於維持正常生理機能。
採用低pH值 + 電解質科學配方, 鈉、鉀、鎂、鈣完整補給,維持運動節奏,對抗長時間運動疲勞。
口感方面：口味因為是檸檬海鹽，相對好吃，會比吃過其他補給能量膠含有鹽錠的成份的，還好容易入口喔!
如果你不僅僅是有在跑步，甚至有在進行自行車訓練或者有在做越野跑的夥伴們，這邊也有官方的詳細建議使用時機點，提供給大家參考
- 自行車賽(100km 以上 / 長時間騎乘)每 45–60 分鐘補充 1 包，確保穩定電解質平衡。搭配水分補充 每小時 500–750ml 水。
- 馬拉松 / 超耐力跑(3 小時以上)起跑前 30 分鐘 先補充 1 包，預防初期不適。每 60 分鐘補充 1 包，維持舒緩。
- 鐵人三項 / 超耐力賽(8–17 小時) 轉換區(T1 / T2)可優先補充 1 包。自行車階段每 45–60 分鐘 1 包，跑步段每小時 1 包。搭配水分與其他能量來源，確保體內水合作用。
- 越野跑 / 登山挑戰(長時間 / 高強度)
每 60–90 分鐘補充 1 包,應對長時間地形變化。建議攜帶 2–3 包備用，隨時補充電解質與能量。 - 長時間或高強度健走(4小時以上)出發前 30 分鐘 先補充 1 包，途中若有雙腿僵直不適可再補充1包。
脈衝星 NOXX ENERGY GEL 氮能雙效膠
使用時機：每30分鐘補一包，阿政自己是大概抓7-8公里補充一包。紫色這款內容物45克，口味是接骨木莓口味，一包的熱量有120大卡，他的內容有30g的碳水、比較貼心的是他的葡萄糖跟果糖比是1:0.8，是比較利於我們快速吸收的比例，加上裡面有電解質，一包就可以滿足許多需求，比單吃鹽錠更齊全喔。
口感分享：整體上不會太甜，滿液態的很容易吞嚥，口味也很棒，是我喜歡的口味，推薦給平常吃不慣太甜果膠的跑者們使用看看。
實測篇-追火車
今年阿政有幸跟著愛跑者的夥伴一起參加追火車，在棒次的分配上，我被安排在第六棒，第六棒剛剛好是太陽公公高高掛的時機點，在這種場合下，做好補充真的很重要。
這邊就直接來上補給策略啦! 跑完先補一包，在5.8公里的路段上，從配速可以看見阿政的配速有點失控，一開始衝得太快了，第一公里跑在3分15秒的配速，真的是被接力賽的氛圍沖昏頭。加上前導車大哥騎那麼快，我也不好意思讓他太久，就全力衝刺。
在長達51公里的賽事中，補給非常重要，阿政這次有點大意，雖然有補能量膠，但等待的過程比較久，這也就是恍神棒的特色，雖然這次跑完全身無力，但最終我們在追火車競賽組賽事中，以3小時12分多拿下本次的冠軍。真的非常開心。也非常感謝我的夥伴。當然在補給方面，也要感謝這次的體驗合作，讓我可以多方嘗試不多的能量膠與商品。
會推薦給誰呢?
阿政在每一篇體驗文章都會想真對適合的人做推薦，因為補給這一環是賽場上很重要的一環，除了睡眠以外，賽場上的表現會因為很多因素而影響，如果補給可以做得好的話，那麼在賽事的表現上一定會更加人游刃有餘! 推薦給
- 從事耐力運動的運動員們
- 推薦以往嘗試過其他品牌能量膠，遇到腸胃不適問題的跑者們
- 想嘗試新口味，喜歡液態好補充且不甜膩口味的跑者們
- 對於賽事成績有所要求的運動員們
更多詳細的商品資訊，歡迎點擊下方連結前往：脈衝星官網